Ely Recinos

Publicidad Natalie Neuroth, especialista en fitness con estudios en psicología deportiva, nutrición deportiva, ponente del Comité Olímpico Mexicano y de la Federación Mexicana de Físicoconstructivismo y Fitness (FMFF)- y quien fuera campeona nacional Mr. Mexico 2011 y DF 2013. Ella nos da unas sugerencias para animarse a realizar ejercicio. Publicidad Acercarse con una persona certificada . Que el instructor, preparador o nutriólogo sea una persona certificada por la FMFF, por la International Federation of Bodybuilding and Fitness o la Escuela Nacional de Educación Física. No ponga en su cuerpo al cuidado de gente inexperta o que no tenga los conocimientos suficientes para implementar una rutina efectiva de ejercicios y que podría provocarle una lesión. “El entrenador debe ser una persona ética y respetuosa que se dirija con un trato cálido” explica Natalie. Combine alimentos.   La dieta que siga debe ser “personalizada, variada y equilib

Publicidad Los profesores Paul Thompson y Thijs Eijsvogels publicaron en la revista ‘American Medical Association Journal’ (JAMA) un estudio en donde comparaban el efecto que tenía las  actividades físicas moderadas   (como caminar a ritmo rápido o pedalear)   y ejercicios más intensos   como correr en las patologías cardiovasculares y los fallecimientos. Publicidad La carga física más baja para adelgazar y conseguir beneficios para la salud se situaría en  los 15 minutos de ejercicio moderado al día , que al cabo de la semana serían unos 105 minutos. Se trataría de la dosis mínima para perder peso. Según esta investigación, aquellos que realizasen una actividad más intensa sólo deberían realizar entre 35 y 70 minutos a la semana para empezar a conseguir ventajas. Publicidad Todo esto viene a desmontar las teorías que recomiendan los expertos, que sitúan el  tiempo mínimo para obtener beneficios para la salud en los 150 minut

Publicidad Publicidad Una gran aventura en el Canopy de Tikal !! Vean el vídeo de ... "Superwoman"!. Publicidad

Publicidad La modelo británica Demi Rose ha acaparado la atención de los cibernautas con sensual bikini de dos piezas. En su cuenta de Instagram, Rose publicó dos imágenes en las últimas horas. En la primera la modelo posa frente a una piscina y coloca como descripción “Viajo a la locación de Pokémon”, en alusión a la fiebre por la nueva aplicación. Publicidad Pero la imagen que más ha impactado a sus seguidores es en la que luce un traje de baño de dos piezas. En la publicación escribió  que “odio vestir bikinis que tú no podrías contar”. La fotografía tiene cerca de 70 mil me gusta y más de mil comentarios. Publicidad I hate wearing bikinis if you couldn't tell😉 Una foto publicada por Demi Rose 🇨🇴🇬🇧 (@demirosemawby) el 19 de Jul de 2016 a la(s) 5:29 PDT Publicidad I traveled to a Pokemon location Una foto publicada por Demi Rose 🇨🇴🇬🇧 (@demirosemawby) el 18 de Jul de 2016 a

Publicidad Hola Amigos, q uería compartir con ustedes las siguientes fotos. Publicidad Publicidad

Publicidad Durante sus vacaciones por El Caribe, la mexicana hizo aludió a la producción dramática por la que saltó a la fama en muchos países de América Latina. A 22 años del estreno de la teleserie "Marimar", una de las producciones televisivas más populares de Thalía, la cantante quiso recordar el personaje que le permitió el salto a la fama. Publicidad Con una sexy foto en Instagram, luciendo sus espectaculares curvas a sus 22 años en un bikini rojo, la mexicana aludió a su paso por la producción dramática. Publicidad "¡Marimar auuuuu! ¡Costeñita soy! ¡Vive, rie, ama! Tu vida es HOY" , escribió la intérprete de "Arrasando" en la imagen. ¡Marimar auuuuu! ¡Costeñita soy!!! Live,Laugh,Love! Your life is TODAY😘☀️🏄🏼 Una foto publicada por Thalia (@thalia) el 10 de Jul de 2016 a la(s) 2:26 PDT "Live your truth. Express your love. Share your enthusiasm. Take action tow

Publicidad A veces, debido al estrés, la tensión o por manía, las personas suelen comerse las uñas. Sin embargo, eso podría ser más dañino de lo que parece. Es así que a continuación te damos cuatro motivos para que dejes de hacerlo. Publicidad 1.- LAS UÑAS TIENEN GÉRMENES Las manos son las partes del cuerpo que albergan diversos tipo de bacteria y hongos, dado las personas las usamos en todo momento. Publicidad 2.- DAÑA TU DENTADURA Morderte las uñas podría causarte fracturas dentales, perdidas de dientes y en casos extremos una dislocación de la mandíbula. 3.- MALAS ENCÍAS Morder las uñas podría dañar tus encías y en el caso de los niños puede provocarles gingivitis. 4.-PUEDE PROVOCAR MAL ALIENTO La boca tiene diversas bacterias, pero al morderte las uñas podrías hacer ingresar nuevos gérmenes que pueden producirte un desagradable aliento.

Publicidad Entre 1837 y 1901, en el reinado de Victoria I, era mal visto que los caballeros anduvieran sin su saco puesto y más aún con damas presente. Esta norma protocolar incluso regía cuando los hombres estuvieran trabajando, lo cual era un gran problema para aquellos que trabajaban con las manos. Publicidad En ese momento nació la innovadora idea de ponerle una serie de botones en las mangas, cosa que pudieran desabrocharlos y remangarse el saco. Así estarían más cómodos de manera muy discreta. Publicidad ¿Genial no? Al parecer esta útil idea pasó a ser solamente una moda que llegó para quedarse en la confección de esta prenda de vestir.

Publicidad Amigos espero se encuentren muy bien, aquí les comparto una galería de fotos  Publicidad Publicidad

Publicidad Publicidad Será el partido número 51 de una Euro 2016 en el que comenzaron 24 selecciones hace justo un mes, el 10 de junio, y donde los dos supervivientes esperan ocupar el trono vacante de España, campeona de las dos anteriores ediciones (2008 y 2012), pero eliminada en los octavos de final por Italia. Un informe que emitió el diario portugués A Bola soltó la suma que ganará cada portugués, de ganar el título de la Euro 2016. Según este medio, la cifra sería de 275 mil euros. Pero, por concepto de viáticos y otros premios todo redondearía los 300 mil euros. Publicidad De ganar Portugal, esta sería la primera vez que lo hace. Pero, ya estuvieron en una final de Euro y eso fue en 2004. Curiosamente, Cristiano Ronaldo también comandaba el equipo.

Publicidad No son pocos los que piensan que el palo-selfie es uno de los inventos más maleducados de la historia. Los turistas que lo llevan se olvidan completamente del entorno y chocan contra las personas que tienen alrededor. Por eso los principales museos del mundo los han prohibido, y en parques de atracciones como los de Disney tampoco está permitido su uso. Publicidad Pero un turista ruso de visita en Costa Rica ha conseguido una espectacular imagen gracias a su palo selfie que ahora es una sensación en las redes sociales, según publica el sitio Yahoo Argentina Publicidad El hombre pudo colocar su cámara, elevarla a los árboles, y compartir un plano con un simpático perezoso, que además parece sonreír para la instantánea. Una composición de lo más simpática que se ha convertido en todo un fenómeno viral en la red social Pikabu (muy popular en Rusia), en donde se ha publicado la foto. La imagen tiene más mérito

Publicidad Hoy me visitó Scrat, estoy ansiosa por ver esta película :) Publicidad Publicidad

Publicidad Selena Gomez festejó a lo grande este 4 de julio tanto que su vista besando a otra mujer en la boca, el vídeo que ya circula en redes sociales muestra a la cantante de fiesta con su grupo de amigas. Publicidad En el Día de la Independencia en Estados Unidos , Selena aprovechó el momento para alocarse un rato, que decidió besar a una de su amigas la también cantante Ruby Carr, en el vídeo que fue publicado en el Snapchat de Ruby. Publicidad Selena jokingly kissing Ruby Carr of Bahari last night. (via @BahariUpdates & @SelenaHQ ) pic.twitter.com/TBb6nteGZz — Selena Gomez Online (@Selenator) 5 de julio de 2016