Beneficios del agua antes del desayuno

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Tomar agua a cualquier hora del día o incluso como especificaremos aquí, tomar agua en ayunas, no tiene ni una sola consecuencia negativa. Te indicamos a continuación cuales son los beneficios de tomar agua:

1. El agua activa las reacciones químicas del cuerpo, un buen vaso de agua temprano es como la gasolina para el organismo.
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2. Es el líquido más hidratante y refrescante, por ello después de unas cuantas horas de sueño un vaso de agua es la mejor opción para hidratarse.
3. Beber agua en ayunas, justo despues de despertarnos, activa todos los órganos internos para un buen funcionamiento durante el día.
4. Promueve la pérdida peso ya que el agua no contiene ni grasas, ni calorías ni carbohidratos, es un líquido que el cuerpo usará para energizarse naturalmente.
5. Tomar agua en ayuna limpia el colon facilitando la absorción de nutrientes que luego darán los alimentos.
6. Es bueno para la piel porque elimina las toxinas de la sangre.
7. Se refuerza el sistema inmunológico.
8. El agua fría en ayunas ayuda a tonificar, mientras que el agua caliente alivia la gastritis y aleja los cólicos.
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9. Estimula el movimiento intestinal para que cuando se ingiera alguna comida sea más fácil y rápido evacuarla.
10. Aumenta la tasa de orina lo que significa que antes de salir de casa irás varias veces al baño para drenar el riñón.
11. Produce un mejor rendimiento porque el cuerpo no consumirá el agua almacenada, evitando la sed, y permite que el agua lubrique los músculos y articulaciones lo que evita la fatiga y el cansancio.
12. Ayuda a minimizar los efectos nocivos del cigarrillo, alcohol o contaminación ambiental a la cual te enfrentarás al salir de casa.
13. Relaja la mente y aleja el estrés porque controla el cortisol, hormona relacionada con el estrés.
14. Previene la retención de líquidos.
15. Disminuye los síntomas asociados a la artritis, taquicardia, trastornos renales, dolor de cabeza y afecciones cardíacas.